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Benefícios ao consumir castanha de caju

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🌰 A castanha de caju é muito mais do que um lanche delicioso; é um verdadeiro superalimento incrível e versátil, repleto de nutrientes essenciais que oferecem uma série de benefícios à saúde. Rica em proteínas, fibras e uma variedade de vitaminas e

Benefícios da gordura saudável na alimentação

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🌱 A alimentação contemporânea frequentemente é marcada por uma aversão às gorduras, devido há anos de recomendações que enfatizam a redução do consumo de lipídios. No entanto, é fundamental distinguir entre as diferentes categorias de gorduras, espe

Amendoim: Um super alimento

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🥜 O amendoim, muitas vezes confundido com uma noz, na verdade é uma leguminosa que possui uma rica história e uma impressionante variedade de benefícios nutricionais. Considerado um superalimento, o amendoim é uma excelente fonte de nutrientes que p

Os benefícios do cacau ao consumi-lo

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🍫 O cacau oferece diversos benefícios à saúde quando consumido, especialmente em sua forma mais pura e menos processada. Aqui estão alguns dos principais benefícios:

O poder do cacau

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O nome cacau tem ligação com kakawa, termo que os maias e os astecas teriam herdado dos Olmecas, civilização que estiveram na origem da antiga cultura pré-colombiana.